Zelfhulpgoeroe

Verandering: pfff. De meeste mensen houden er niet van en over het algemeen zijn we er ook helemaal niet goed in. Plannen maken kunnen we als de beste, maar ze uitvoeren… Ja, leuk, maar wel liever niet vandaag, want het regent, het is druk, ik heb een rotdag, het is uit met die-en-die, dus ik verdien nu even een pauze van mijn goede voornemens. En voor je het weet ben je een week of een maand of een jaar verder en nog geen steek opgeschoten. Rustig maar, gewoontes doorbreken is moeilijk voor iedereen en falen is menselijk. Je hoeft nu geen geld uit te gaan geven aan dure boeken, pillen, abonnementen of wat reclames je momenteel nog meer aan proberen te smeren, want ik, Lieke Roovers, zal in deze column helemaal gratis als zelfhulpgoeroe functioneren.

Door Lieke Roovers

Stap 1: Bedenk wat je wilt veranderen. Nu is het zaak om niet twintigduizend dingen te bedenken. Onderdruk de neiging om meteen heel je leven om te gooien. Dat fantaseert leuk weg, maar de uitvoering is een hel.

Stap 2: Is wat je bedacht hebt haalbaar? En daarmee bedoel ik niet 'kan het' maar 'is het waarschijnlijk dat je het echt gaat doen en vervolgens ook volhoudt'? Slokken je plannen niet te veel tijd of geld op? Ook belangrijk: wijkt de verandering radicaal af van je huidige routine? Deel je voornemen(s) dan op in nog kleinere stappen. Serieus, begin klein.

Stap 3: Begin. Niet morgen of maandag of volgende week, want deze week komt het niet goed uit en meer van dat soort smoesjes. Als er ideale omstandigheden nodig zijn voor je plannen dan kun je ze wel meteen in de prullenbak gooien, want de ideale omstandigheden zijn een mythe.

Stap 4: Blijf aan de gang. Ben hard voor jezelf als dat nodig is en zacht als dat beter werkt. Je weet zelf het best welke aanpak ervoor zorgt dat je doorzet. Ga je een keer de mist in dan vergeef je jezelf gewoon (zacht) en begin je daarna weer opnieuw (hard). Een misstap is niet erg; een misstap gebruiken als excuus om er helemaal de brui aan te geven wel.

Stap 5: Er is geen stap vijf. Yep, stap vier is de laatste stap. Vanzelf zal het nooit gaan en soms zal het even niet lukken. Het is simpelweg een kwestie van doormodderen. Succes!