Meer thuis dan anders!

De afgelopen tijd zijn we veel meer thuis geweest. Dit maakt ons ook veel bewuster van wat we thuis doen, wat we hebben, wat eventueel nog gewenst is, maar ook hoe belangrijk het is om het thuis goed en fijn te hebben.

Door corona is de wereld erachter gekomen dat we toch wel kwetsbaar zijn, maar dat er ook maatregelen getroffen worden die ervoor zorgen dat de verspreiding niet zo hard gaat. Ten slotte zal die verspreiding zich voortzetten zolang er nog géén vaccin is tegen corona. De maatregelen die we inmiddels al lang kennen zoals de anderhalve meter afstand, ben je ziek of verkouden, dan blijf je thuis en heb je daarnaast ook nog koorts, dan blijft het hele gezin thuis. Maar ook: blijf zoveel mogelijk thuis, ga alleen buiten de deur wanneer dit echt nodig is zoals boodschappen doen, werk dat niet thuis gedaan kan worden en/of eventueel ouderen helpen die niet buiten de deur kunnen of mogen komen. Dit betekent ook dat we veel bewuster thuis leven. De bouwmarkten en verfwinkels draaien overuren want iedereen wil zijn huis opknappen. Voor de milieustraten staan lange rijen wachtende auto's om hun rotzooi af te voeren die ze al langer beu waren, maar wat lang is uitgesteld et cetera. Gelukkig zijn de regels al wat meer versoepeld en zullen ze gedurende de tijd verder versoepelen, mits men de regels in acht neemt. Ten slotte zijn we zelf het meest verantwoordelijk of het blijft afnemen, gelijk zal blijven of misschien wel weer toeneemt. Bij het laatste is het niet ondenkbaar dat we dan weer een (intelligente) lockdown krijgen. En één ding is toch wel heel zeker: daar staan we met z'n allen niet op te wachten en moeten we zeer zeker zien te voorkomen.

Eén van de vertrekken in huis is de slaapkamer en die komt meestal dus ook aan de beurt. Een nieuwe vloer, de wanden stucen, verven of behangen en wellicht ook een nieuw bed. Deze laatste investering is ook vaak de laatste investering die men doet in huis. Ongeveer 1/3 deel van je leven breng je in bed door. Dan blijft het toch een raar fenomeen dat mensen vaak meer en makkelijker hun geld investeren in een keuken, badkamer, nieuwe auto, vakanties et cetera. Omgerekend kun je voor een euro per dag heerlijk slapen. Natuurlijk moet je de investering in één keer betalen als je een nieuw bed koopt, maar het gaat erover dat je je meer bewust wordt van het belang van goed slapen. Slapen is géén luxe, maar een must. Een mens kan niet zonder slaap. Om te leven hebben we water, voedsel, zuurstof en slaap nodig. Als we één van deze zaken niet meer gebruiken, dan hebben we niet lang meer te leven. Dit klinkt natuurlijk vrij drastisch, maar het gaat erom dat je je bewust bent hoe belangrijk slapen is. Daarnaast is het ook belangrijk hoe je hiermee omgaat om uiteindelijk ook uit je slaap het hoogste rendement te halen.

We zijn ons bewust van het feit dat we gezond moeten eten, voldoende water moeten drinken en voldoende bewegen. Zijn we ook bewust van wat slaap met ons doet en wat het effect van goed slapen is?
Iedereen heeft andere slaapritmes en slaapgewoontes en daarnaast ook voorkeuren om ergens lekker op te slapen. Dit heeft te maken met lengte, gewicht, postuur, de meest voorkomende lighouding en uiteraard de persoonlijke voorkeur. Laat je eens voorlichten door een beddenspecialist om te zien waar er nog winst te boeken valt en je zult versteld staan van de mogelijkheden die er zijn. Slaap er nog maar een nachtje over!